2018/12/20 15:35

不能单一进食

粗粮有很多种，不是只有一种食物，比如小米、红薯、燕麦、黄豆、小米等等食物，这些都是属于粗粮的一种。而当我们只选取一种单一的食物来吃的话，长期下去是非常容易出现营养失衡的情况，所以最好的方式是混合着一起吃才能起到保健的效果。

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