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十月份的养生食物,了解一下!

2018-10-22 15:03:24

金秋十月养生吃什么好呢?想必这是很多人都会想要知道的吧!下面不妨就一起来看看吧!

十月吃什么最养生之秋梨

秋季的气候特点是干燥,所以这个季节里面对于我们肺部的伤害是比较大的。而秋梨的功效作用是能起到润肺化痰,清热生津的作用,所以此时吃梨是再好不过的了。

吃梨我们一般都是生吃的,不过这里小编告诉你们,其实吃梨的话,煮着吃效果会更好。要注意的是,煮梨的时候,皮和核不要去除,一起煮着吃效果更佳。

尤其是现在正处于深秋凉燥,一个不注意就容易引发干咳,流鼻涕。这个时候你们只要在煮梨的同时,再放入一些姜,葱段一起煮着吃,这样很快就会好了。


莲藕玉米骨头汤

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