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2018/10/9 17:18
花生
花生，有“长寿果”的称号，在秋天多吃点花生是可以养胃的，因为花生可以帮助胃酸分泌量大的人缓解泛酸和嗳气。但是，由于花生里面含有的油脂有点高，因此每天稍微少吃点才会起到养胃的作用，不然会适得其反。秋季花生最好煮着吃，新鲜花生连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳。
柿子
秋季，也是柿子大量上市的季节，柿子吃起来会有涩涩的感觉，但是多吃柿子有防治咳嗽的功效还有止血之功。柿子老幼皆宜，它的口感是比较甜腻可口的，而且营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，我们常见的柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。在秋季多食用柿子有清热去燥、润肺化痰、止渴等的功能。但是我们在食用的过程中，要注意的是，胃酸过多者不宜食用，不宜空腹服用，而且切记不能与螃蟹、山芋等同时食用，可能会造成中毒的。
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