2018/10/9 17:03

对年轻人来说，便秘的情况还时有发生，更何况老人，便秘是经常出现的事情，而而粥既能润肠通便、扶正固本，又易于克，不火上浇油肠道负担，可收上算之效。那么你知道吃什么可以粥帮助我们治疗便秘吗？

防治便秘可喝药粥

紫苏麻仁粥

紫苏子、火麻仁各10克，大米100克。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天。可润肠通便，适用于老人、产妇、病后体质虚弱等所致的拉屎不通、燥结难解者。

郁李仁粥

郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润肠通便、利水消肿，适用于拉屎干燥秘结、小便小利、水鼓胀满等。

黑木耳生姜花生红枣汤

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