饮食常识(第335页)_饮食健康

妈妈多吃胡萝卜宝宝不易得湿疹

2017/2/15 17:47

最近，日本福冈大学的专家组对763名平均年龄为30岁的孕妇的蔬菜和水果摄入量进行评估，结果显示，怀孕期间吃绿色和黄色蔬菜

睡前或餐后一小时补钙吸收好

2017/2/15 17:37

我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。那么，何时补钙效果最好、吸收率最高呢

春季一定要少食这些食物

2017/2/15 17:37

吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。春季一定要少食这些食物。

适当吃辣能防感冒生活习惯决定健康

2017/2/15 17:36

辣椒中的辣椒素能改善鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素能杀灭感冒病毒。两者搭配吃，更能辅助防治感冒。适当吃辣能防感冒，生活习惯

经期可以吃苹果吗？经期饮食小常识要知道

2017/2/15 17:34

女性到了月经期间身体的提抗力就会下降,一般在这期间是不能吃辛辣生冷食物的,不然会导致很严重的后果。那么月经期间可以吃苹果

糕点的做法有哪些？介绍桃酥糕点做法

2017/2/15 17:33

糕点的做法，糕点是一种食品。它是以面粉或米粉、糖、油脂、蛋、乳品等为主要原料，配以各种辅料、馅料和调味料，初制成型，再经

立春之后别大补

2017/2/15 17:33

送走了元宵节，气温已逐渐回升，迎来了万物复苏的春天迹象。然而，初春乍暖还寒，气候多变，昼夜温差大，此时人体内各种生理功能

经期可以喝豆浆吗？经期喝豆浆的好处

2017/2/15 17:31

现如今，很多人都习惯早晨喝一杯豆浆来当早饭。豆浆不仅是美食，还是非常好的营养品。那么有人就要问了，经期可以喝豆浆吗，经期

豆腐渣含钙量等同牛奶

2017/2/15 17:28

提到豆腐渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没有什么营养，而且口感较差。但营养学家认为，豆腐渣是优良的保健食品。

经期可以吃水果吗？经期吃这些水果的好处

2017/2/15 17:26

月经期是女性的特殊时期，这段时间女性内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，一点小事也会让她们心情烦躁。那么，女性经期吃什

经期能吃巧克力吗？可以适当吃一些

2017/2/15 17:23

经期能吃巧克力吗？巧克力是一种高热量的食品，女性来月经可以吃巧克力吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

月经期不能吃的东西 3种食物嘴馋也不能吃

2017/2/15 17:22

月经期不能吃的东西，女性经期抵抗力弱，体质差，非常容易生病。近期的女性需要额外的呵护，那么女性经期应该吃些什么呢?

补钙吃什么好？推荐五类首选补钙食物

2017/2/15 17:21

钙是人体内含量最大的无机盐，约占体重的2％。钙不仅是构成骨骼组织的主要矿物质成分，而且在机体各种生理和生物化学过程中起着

“白肉”不宜高温油炸

2017/2/15 17:20

动物肉从脂肪成分上分为红肉和白肉两种，红肉指猪肉、牛肉、羊肉等色彩红色的动物肉，里边含有“坏脂肪”，大家不能多吃

花粉满天飞易过敏防过敏吃

2017/2/15 16:01

春季万花争艳，花粉也就随风飞扬，无处不在，这对于容易皮肤过敏的人来说，可是个大灾难。

吃得健康首先掌握食物的温度

2017/2/15 14:47

我们很多人选择食物的时候都是比较注重我们营养价值和烹饪方法的，其实对于食物而言我们应该更注重食物的温度，因为食物的温度在

饭前不宜喝水儿童喝水的五个禁忌

2017/2/15 14:43

饭前喝水可使胃酸稀释，不利于食物的消化，而且胃部有饱胀感，影响就餐的食欲。饭前不宜喝水，儿童喝水的五个禁忌。

补钙食品多吃多健康的补钙神器

2017/2/15 14:37

有很多人喜欢吃钙片，觉得吃了钙片就可以不吃蔬菜不吃水果，这样的想法是错误的。要想补钙，是肯定离不开蔬菜和水果的。想知道补

什么食物补钙最好？盘点2大富含钙质食品

2017/2/15 14:30

要想做到有效补钙或者尽最大程度阻止钙的流失，但是吃过多盐的话，钙的排出量也就增多，相反吸收量也减少，可导致骨质脱钙，骨质

老年人补钙吃什么好？养生食补来帮忙

2017/2/15 14:24

人越活越老，人越到老的时候身体机能会退化，钙成分会大量流失，因此老年要多补钙，那老年人补钙吃什么好呢，如今老年人补钙产品

最受欢迎的家常菜