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冬季补肾养肾的8大食物,一起来看看吧!

2020/1/3 16:47

5、桑葚

桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑葚可以有提高体质的作用,对于缓解失眠腰酸背痛的情况有一定的改善的作用和效果。

6、腰果

中医指出,腰果长的形状跟肾比较相似,有植物激素的作用,经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘,性平,无毒。补脑养血,补肾,健脾,下逆气,止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。腰果含有的蛋白质和卵磷脂比较多,可以有补肾脏的作用。

7、海参

研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化等作用,而且也同样适合糖尿病人群食用,可以有补肾润燥的作用,同时还可以有养血补气的效果,特别适合女性食用,可以滋阴养身,效果显著。

8、海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物,它的营养价值和功效和人参有着异曲同工之妙,海马的食用方法很简单,磨成粉末,和黄酒一起吃,只要坚持服用的话就可以起到补肾的效果了,效果很显著。


海参小米粥

扩展阅读:海参的食用大全

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