清理血液“垃圾”的食物,赶紧收藏吧!
随着年龄的增长,我们血管内的脂质沉积会越来越严重,最终形成动脉硬化,严重影响我们的全身重要脏器供血。血液垃圾不清,不仅病缠身,还会减寿命!下面就给大家说一些清理血液“垃圾”的食物,赶紧收藏吧!
一、有助于清理血管的食物
1、低温酸奶
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长,肠内的益生菌逐渐减少,加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌,才能筑起维护肠道均衡的天然防线。一定要选择低温酸奶食用,这是因为低温可以抑制酸奶中有害菌的快速繁殖,保证酸奶中益生菌不会因为温度升高而降低活性。
2、蜂蜜
蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”,这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素,促进身体良性循环,对于肠道健康也是一种不错的保护。另外,蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素会调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。
3、海带
海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在健肠的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。
扩展阅读:海带的食用大全
最新推荐
更多-
今日腊八,记得要喝腊八粥哦~
菜单 -
Harthsun炒锅煎锅,免费试用
免费试用 一周热门
最新最热的菜都在这,别错过~
菜谱排行-
冬天一定要喝碗热乎乎的羊肉汤啊~
专题 -
自制皮冻:口感Q弹,入口即化~
专题 -
酸菜鱼
菜谱 薏米茯苓豆浆
黄豆、薏米、茯苓、水。
菜谱红烧鳎目鱼
鳎目鱼、油、盐、腐乳、甜面酱、酱油、料酒、白糖、香甜醋、葱、大料、红尖椒、姜、蒜。
菜谱鲜煮串串香
香菇、鹌鹑蛋、莲藕、西兰花、鱼丸、番茄、食用油、大蒜、油腐乳。
菜谱酸奶玉米面团子
玉米面、小麦粉、酸奶、酵母粉。
菜谱芡实红薯小米粥
芡实、红薯、小米、水。
菜谱青菜梗炒熟驴杂
熟驴杂、青菜梗、干辣椒、油、盐、鸡精、蚝油、米酒、醋。
菜谱金针菇培根卷
金针菇、培根、番茄、生抽、蚝油、番茄酱、老抽、清水、白芝麻。
菜谱肉末酿豆腐
老豆腐、肉末、大葱、姜末、蒜末、生抽、淀粉、蚝油、盐、香油。
菜谱莲藕拌香菜
莲藕、香菜、芝麻油、盐、鸡精。
菜谱烤鱿鱼
鱿鱼、海鲜酱、料酒、白糖。
菜谱土豆饼
土豆、面粉、鸡蛋、火腿肠、葱、胡萝卜、油、盐、鸡精、胡椒粉、姜粉。
菜谱米饭时蔬鸡蛋饼
米饭、胡萝卜、土豆、青椒、白菜叶、鸡蛋、油、盐、白胡椒粉。
菜谱-
豆沙米面包卷
菜谱 菠菜炒蛋
菠菜、鸡蛋、色拉油、蒜、盐、鸡精。
菜谱