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冬天养生调肾,吃什么最适合?

2020/1/2 17:27

5、泥鳅

泥鳅在现代社会不太容易见到,但是它的营养价值却非常丰富。泥鳅的肉中含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素b、烟酸、铁、磷等做种营养物质,其味甘性平,具有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质,有利于促进精子的形成,成年男子食用泥鳅可有着显著的壮阳效果。

6、虾

虾在现代人的食谱中是一种比较常见的食材,虾不仅好吃,它的营养更是非常丰富,在中医学中,虾味甘性温,有着益肾壮阳、补精通乳的功效。凡是体虚气短、久病乏力着都可以将虾作为滋补食物。

7、鸡蛋

鸡蛋也是我们生活中经常吃的食物之一,相信大家都知道,鸡蛋是高蛋白的食物,而且非常容易被人体吸收。因为鸡蛋中的蛋白质组成与人体非常相似,所以人们吃鸡蛋后所转化的蛋白质高达99.7%。医者认为,鸡蛋是人体性功能最佳的营养添加剂,很多地区都有新婚前夜吃鸡蛋壮阳的习俗。

8、紫菜

紫菜做汤非常好吃,而且现在也有很多紫菜做的小零食,如果想要壮阳补肾,平时可以多吃一些紫菜。紫菜中的含碘量是非常高的,人体中的碘含量不足会导致孕妇流产、男性性功能衰退、性欲低下。因此男性想要壮阳平时也要多吃点海产品来补充碘,例如紫菜、海带等等。


药膳当归鸡脚

扩展阅读:冬季男女养肾,5种食物最补身

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