除了牛奶,熬夜过后吃什么补身体?
5、柠檬
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
6、葡萄
被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
7、胡萝卜
众所周知,经常熬夜的人,特别是经常用眼的人,其对眼睛的损害是非常大的。而胡中含有丰富的胡萝卜素具有清肝明目、保护视力等作用。因而建议经常用眼,熬夜的人可适当多吃胡萝卜。
8、猪肝
经常熬夜的人要多吃猪肝,能够有效的缓解眼疲劳、眼干涩等问题。如此之外经常熬夜的人易发生内分泌失调等问题,而猪肝中的B族维生素具有补充辅酶,帮助去除身体毒素的作用,因此建议日常可以适当多吃。
扩展阅读:熬夜伤身,5种食物修复身体
您可能还喜欢:
最新推荐
更多-
南瓜做的花卷,颜色好看,口感暄软!
专题 -
鲫鱼炖豆腐:滋味鲜美,天生绝配!
专题 一周热门
最新最热的菜都在这,别错过~
菜谱排行-
冬至养生:三九补一冬 来年无病痛!
菜单 -
这些小甜品,没有烤箱照样能做哦!
菜单 酸梅汤
甘草片、桑葚、山楂干、洛神花、乌梅、陈皮、冰糖、桂花。
菜谱西红柿白菜豆腐汤
西红柿、白菜心、豆腐、花生油、葱花、盐、鸡精、陈醋、香菜、小米椒、生粉。
菜谱自制辣白菜
白菜心、辣椒面、大蒜、姜、苹果、梨、白糖、柠檬、味素、鱼露、盐。
菜谱圣诞花环馒头
小麦粉、红薯、可可粉、酵母粉、白砂糖。
菜谱-
炸蘑菇
菜谱 清炒芥菜心
芥菜心、姜末、油、盐、糖。
菜谱圣诞树面包
高筋面粉、鸡蛋、菠菜、黄油、酵母、红豆沙。
菜谱平安果金桔糖水
苹果、金桔、红枣、冰糖、水。
菜谱鲍鱼辣酱千层饼
面粉、鲍鱼辣酱、油。
菜谱香辣鸡爪
鸡爪、红烧酱油、桂皮、八角、干椒椒、料酒、香叶、冰糖、豆瓣酱、食盐、葱、姜。
菜谱鸭血粉丝汤
粉丝、鸭血、鸭胗、鸭肠、姜丝、虾米、油、胡椒粉、米酒、生抽、葱花、香菇水、香油。
菜谱多味圣诞花环
凉拌紫甘蓝、凉拌西兰花、黄彩椒、红彩椒、奶酪、油麦菜、奶酪粉、圣女果。
菜谱蒜香西兰花圣诞树
西兰花、黄彩椒、红彩椒、奶酪片、奶酪粉、大蒜、青辣椒、生抽、味醂、盐、红辣椒。
菜谱-
山楂糕
菜谱 果蔬圣诞花环
西兰花、香橙、熟玉米、石榴。
菜谱