2019/4/28 17:23

4、蓝莓

蓝莓里面含有抗氧化剂，能够避免自由基对皮肤造成损坏，又可以有效的修复受损的皮肤细胞，经常吃一些能够让皮肤变得更白。

5、桑葚

桑葚里面含有维生素以及氨基酸，还含有非常多的矿物质，经常吃的话就能让皮肤新陈代谢速度变得更快，可以达到更好的美白皮肤作用。

6、柚子

柚子里面含有非常丰富的果胶，能够让脂蛋白密度下降，让血管壁受到的损害得到改善，让血管功能变得更好，经常吃一些柚子还可以达到美白皮肤作用。

7、石榴

石榴里面含有维生素c，可以起到很好的保护皮肤以及防晒作用。石榴里面还含有多种多酚物质，能够抵抗身体里面的自由基，达到保护皮肤，美白皮肤作用。

蓝莓蛋糕

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