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经常胃胀,这些食物越吃越舒服!

2019/4/25 17:02

三、如何预防胃胀气

1、日常生活中避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;

2、保证饮食规律,进食细嚼慢咽,同时戒烟少酒,保持良好生活习惯;

3、情绪稳定,放松精神,减轻精神压力;

4、也要做适量运动,注意劳逸结合。

5、营养摄取方面多补充具有抗氧化、解毒功效的维生素C,促消化、加速新陈代谢的维生素B,以及补充人体所需的维生素和矿物质的复合维生素片。


木瓜燕窝炖雪蛤

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