2019/1/26 14:26

胃胀气除了可以吃药进行有效治疗，还可以通过食疗的方法进行缓解。那么胃胀气患者吃什么食物可以利于病情痊愈呢？

1、木瓜

我们知道木瓜有很好的美容功效，还有非常不错的治疗便秘的功效。其实它还有预防和治疗胃胀气的功效。因为木瓜中含有消化酶，这种消化酶有利于分解体内蛋白质，加上其富含的纤维素有很好的促进消化功能，因此可以起到很好的排气作用。每周坚持吃木瓜可改善肠胃功能。平时吃完饭后感觉胃胀气，可以吃些木瓜进行缓解。

2、芦笋

你一定不知道芦笋也是防止胀气的绝佳食品吧。芦笋有很好的利尿作用，常吃可帮助人体顺利排出体内多余的水分，防止水肿或腹胀不适等症状的发生，从而有效避免了胃胀气。食用芦笋时需要注意的是，因为芦笋中的叶酸是很容易遭到破坏的，如果你想通过食用芦笋来补充叶酸的话，应该避免高温烹煮，最好用小功率的微波炉尽进行热熟。

3、黄瓜

黄瓜富含类黄酮抗氧化剂槲皮素，这种物质对于减少胀气是非常有利的，多吃可促进肠胃蠕动，提高排气功能。而且黄瓜中含有大量的纤维素，我们知道纤维素非常有利于人体肠道内有毒物质的排除的，还有很好的降低胆固醇作用，多吃有益身体健康。

4、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，钾可以很好地调节人体内钠水平，从而有效防治水肿和腹部胀气的发生。此外香蕉含有大量的可溶性纤维，对预防和治疗便秘也是非常有效的。

蒜香芦笋

相关阅读：缓解胃胀食物菜单