客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 春天昏昏欲睡,饮食上怎么提神?

春天昏昏欲睡,饮食上怎么提神?

2019-03-21 16:49:47

2、海鲜类食物

海鲜类食物就像味精一样,在消化过程中会分解出谷氨酸,过多的摄入谷氨酸钠会使人昏昏欲睡,因此春季要少吃深海鱼、虾、海蟹等海产品。

3、低热量食物

春季人体新陈代谢加快,对能量的需求也增多,需要足够的能量供给,如果功能不足很容易产生头晕脑胀等供血不足现象,身体本身就需要能量供给,还进食热量低的食品,无疑是加重春困,使人体不能维持正常的神经活动,产生乏力倦怠感。


三文鱼配牛油果沙拉

扩展阅读:三文鱼沙拉的做法大全

您可能还喜欢:

春困受不了,可能是肝火在作祟

春困秋乏夏打盹儿,5招教你解秋乏!

春困来袭 日常吃坚果饮茶就能缓解

为什么会春困?春困吃什么?

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多