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女人面色发黄吃什么好怎么调理?

2019/3/7 17:13

3、黑糯米红枣粥

黑糯米、桂圆、红枣、山药各适量。黑糯米洗干净,用锅先煮沸,再放其他材料,大火烧开,再用小火煮至熟烂,可以加一些冰糖调味。

作用:具有补血补气的作用,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、以及丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等,可以补充多种营养,改善气色不好等情况。

4、淮山杞子炖乌鸡

乌鸡1只,淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒各适量。将乌鸡放到炖盅内,再加其他材料,放到蒸笼里,用大火蒸1.5小时后取出,调味。

作用:适合气智力气血两亏的人吃,滋补效果很好,补血补气,还可以滋阴,增加活力和免疫力。


南瓜豆腐羹

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