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一年之计在于春,春季孩子吃什么长高?

2019/2/20 17:05

5、沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

6、红肉、鸡肉

红肉就是猪牛羊肉,红肉富含铁、锌等微量元素以及维生素B12,这些成分对人体的健康至关重要,所以长身体的孩子需要多吃红肉。包括白肉的鸡肉,这些有助于给宝宝提供营养。


干炸沙丁鱼

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