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大寒养的好,健康少不了!

2019/1/18 17:46

7、核桃

含脂肪40%~50%,其中主要为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,大寒养生食用可增加机体热量,御寒保暖。


琥珀核桃

扩展阅读:核桃的食用大全

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