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月经不规律,吃什么能调经?

2019-01-15 17:57:11

大部分的女性都有出现过月经不调的情况,月经周期不规律,对于女性朋友来说是非常不好的,那么,调经吃什么食物?

一、调经吃什么食物

1、银耳

银耳是平民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

2、红枣

红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。

3、猪肝

在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。

4、胡桃

胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。


鸡蛋银耳玉米羹

扩展阅读:银耳的食用大全

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