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大寒养的好,健康少不了!

2019-01-18 17:46:27

大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气寒冷已极,故名大寒。常言道,“大寒小寒,冻成一团”。这段时间,世间万物一片肃杀,天寒地冻惹人发抖。这个节气做好养生,来年可以不生病、少生病。饮食上,我们要如何养生呢?

大寒时节吃什么好

1、黑芝麻

黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

2、黑木耳

黑木耳在中国餐桌很常见,它的养生作用深入人心。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃;另外,黑木耳还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。


芹菜叶醋拌木耳

扩展阅读:黑木耳的食用大全

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