2019/1/8 14:43

4、苹果

苹果具有降低胆固醇含量、缓解腹泻、降低血压和血脂的双重作用。而且苹果的营养成分是全面的，可以被人体消化和吸收，适合婴幼儿、老年人和胃病患者。相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留，而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有毒物质。

5、香蕉

在中医理念中，香蕉可以滋润肠道，降低血压，口感顺滑，是滋补肠胃的好水果，但是它并不适合扭伤的人吃。

6、桑椹

桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。桑椹能养血润喉，在中医理论上，它具有健脾、养胃、养血的作用，有助于促进胃肠道吸收能力。

7、石榴

味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病，另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

白萝卜虾米汤

扩展阅读：冬季食5物，缓解胃胀气

您可能还喜欢：

经常胃痛吃什么好？胃病患者的日常饮食调理

冬季常发胃病，这样做可调理

胃病要三分治七分养，你们知道吃什么养胃吗？

十人九胃，胃病饮食的5大误区