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暖宫食疗,宫寒吃什么好?

2019-01-08 14:01:10

“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”,困扰女性的很多病症,如月经疼痛、白带异常、不孕不育等,都和宫寒有关。调理宫寒,最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气,使气血运行恢复正常。

宫寒吃什么好?

1、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

2、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。


当归鸡蛋红糖水

扩展阅读:当归的食用大全

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