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降血糖最有效的5种食物

2019-01-08 14:30:29

降血糖食物,高血糖是一种常见的疾病,血糖如果过高的话对健康不利,平时为了让血糖恢复正常,平时得多吃一些降血糖的食物,赶紧来看看吧,有哪些食物有降血糖的功效?

降血糖最有效的5种食物

1、南瓜

南瓜甘温无毒,具有补中益气的作用,含有果糖,能降低人体对葡萄糖的吸收,结合体内多余胆固醇,具有预防高胆固醇血症和动脉硬化的作用。科学家研究证明,南瓜还含有腺嘌呤等多种有益物质,可以提高胰岛素分泌速度,高血糖患者每天煮100克南瓜,对改善症状有效。

2、黄瓜

黄瓜味甘凉,甜脆,具有清热解渴的功能。研究证明,黄瓜中只有1.6%的糖,这是高血糖患者常用的替代食品。


蒸南瓜

扩展阅读:南瓜的食用大全

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