2018/12/13 16:14

二、冬季吃哪些食物会上火

1、热性水果

很多朋友认为水果中富含有大量的水分，在日常食用水分比较高的水果就可以帮助自身达到一个败火的功效，这是一种错误的做法，水果有凉性水果和热性水果之分，荔枝就属于热性水果的一种，长期食用荔枝也可能会增加自身出现上火牙龈肿痛，便秘等一系列问题。而且芒果，花生等食物都可能会使自身出现上火的症状，一定要减少这类水果的摄入。

2、热性肉类

很多女性朋友在日常特别喜欢吃一些肉类食物，肉类食物营养价值非常高，但是大家也一定不要过量食用，尤其是千万不要再吃过量食用一些羊肉或者是狗肉，这类食物性温热，过量食用也可能会导致自身出现上火的症状。建议大家在日常可以多吃一些温和性的食物，在夏天可以适当的吃一些苦瓜、青笋等食物，可以帮助自身达到一个很好的清热解毒的功效。

茄汁金针菇

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