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延缓衰老最好的办法,试试这5种食物

2018-10-09 16:42:10

生来病死是大自然的规律,每一种生物都要经历衰老的过程,我们无法抵抗,然而我们能做的是延缓衰老。生活中的一些食物就可以帮助我们,让我们一起来看看吧!

抵抗衰老的食物

1、西兰花

有“蔬菜皇冠”美誉的西兰花在食用的时候,能够充分吸收其中的营养,其中包括蛋白质、糖分、脂肪、维生素、碳水化合物、维生素、矿物质、胡萝卜素等。

吃西兰花能够充分的吸收其中的维生素C、硒元素,这两种物质能够起到阻止癌细胞发生恶变的作用,抑制癌细胞的生长。

其实,适当的食用西兰花对于延缓衰老也有帮助,这是因为在吃西兰花的时候,还能够吸收其中的胡萝卜素,经过研究显示十字花科的蔬菜能够帮助皮肤抗衰老。

西兰花中的维生素A还能够起到增强皮肤抗损伤能力,有助于保持皮肤的弹性,促进皮肤年轻化,保证了年轻。


蒜香西兰花

扩展阅读:西兰花的食用大全

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