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更年期潮热,吃什么缓解?

2018-10-09 15:33:59

潮热又名潮红,常见于更年期或者更年前期,常伴出汗及心悸而出现的燥热症状。,现代医学认为是体内雌激素波动引起的血管舒缩功能异常所致,有的患者可伴有实际的体温变化。俗话说,食补不如药补,吃什么能缓解潮热症状呢?

1、银耳

银耳有滋阴清热、养胃生津、益气和血、提神解乏的功效,适用于潮热且伴随虚热口渴、大便秘结、月经不调、神经衰弱、心悸失眠者。

2、莲子

莲子性味甘平,有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效,适用于有心烦心悸、烦躁不安症状的潮热患者。莲子心能清心去热,对心火亢盛导致的失眠烦躁型潮热效果极佳。


冰糖银耳炖雪梨

扩展阅读:银耳的食用大全

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