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近视,改善视力吃什么好?

2018-10-08 13:58:18

随着电子产品的广泛流行,人们在屏幕前待的时间越来越长,而且工作、学习压力越来越大,眼睛近视的人也越来越多。那么近视吃什么改善视力呢?

1、枸杞陈皮炖桂圆

原料:枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。

制法:将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,封好口,然后与桂圆肉一起,放在锅中,加入清水适量,煮沸半个小时后,捞出纱布袋,留桂圆肉及汤,并加蜂蜜调味。

用法:作为点心食用,需常食。

功效:适用于近视眼。

2、核桃枣杞鸡蛋羹

原料:核桃仁300克,红枣250克,枸杞子150克,鲜猪肝200克。

制法:核桃仁微炒去皮,红枣去核,与枸杞子、猪肝一同切碎,放盆中加少许水,隔水蒸半小时备用。

用法:每日取2~3匙汤,打入2个鸡蛋,加糖适量,搅拌均匀后蒸为羹。

功效:益肾补肝,养血明目。适用于近视、视力减退,或伴有头昏健忘等症。


玉米胡萝卜风干排骨汤

扩展阅读:胡萝卜的食用大全

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