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更年期潮热,吃什么缓解?

2018/10/9 15:33

6、绿豆

绿豆味甘性凉,可清热解毒,消暑利尿,下气解渴,适宜于烦热难消型潮热。煮汤、煮粥,磨粉食用都可,常吃绿豆芽也有效。

7、小麦

小麦味甘、性凉。可养心安神,清热止渴。适宜于湿热泄泻。潮热且伴随心烦失眠者,可用小麦与大米、红枣一-起煮粥服用。

8、葛根粉

葛根粉味甘辛、性平。营养丰富,有解表退热、升阳止泻、生津止渴之效,不仅能防治潮热,还能够丰胸、美容。


莲子百合绿豆粥

扩展阅读:绿豆的食用大全

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