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儿童吃什么对眼睛好?

2018-09-06 17:24:21

眼睛是心灵的窗口,孩子要从小爱护眼睛。其实在生活中有许多对保护眼睛的方法,饮食就是一份非常好的方式,那么到底儿童吃什么对眼睛好?

吃什么对眼睛好

1、蓝莓

蓝莓的功效与作用非常多,蓝莓含有的丰富花青素,是纯天然的抗氧化抗衰老剂,能够有效缓解睫状肌的紧张性,并促进视网膜细胞中的视紫质的再生。多吃蓝莓能够促进眼部血液循环、维持眼压正常、消除眼睛疲劳、增强视力,还可以预防近视和各种眼疾。

2、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量极其高,被称为“维C之王”。维生素C有保护眼睛的作用,能够消除自由基对眼睛造成的伤害,减弱光线和氧气对睛晶状体的刺激,提高眼睛的抗氧化功能,预防和延缓白内障病的发生。此外,还能预防角膜炎、虹膜出血等眼疾。


猕猴桃沙冰

扩展阅读:猕猴桃的食用大全

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