2018/9/6 15:55

白萝卜，素有“小人参”的美称，是秋冬季养生的佳品，白萝卜的营养丰富，做法也多种多样，很受大家的欢迎，下面就来看看白萝卜的养生功效有哪些？

一、白萝卜的养生功效

1、促消化

秋天早晚温差大，加上空气又干燥，所以人体内都会出现燥热症，也很容易就消化不良，还有便秘等症状。白萝卜性凉、行气，入肺、脾经，可帮助消化，促进新陈代谢，防治便秘。

2、清肠排毒

白萝卜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，通过排出体内废物，还可以改善皮肤出现的皮肤粗糙、粉刺等症状。

蒸萝卜

3、止咳化痰

中医认为白萝卜味甘性凉，所以吃白萝卜对咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、咳嗽、咳痰等症状都是有治疗的功效的，以凉化热，则症可解。

4、嫩肤抗衰老

萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C等各种维生素，而维生素C可以防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，从而保持皮肤的白嫩。

5、清热去火

白萝卜味甘性凉，经常吃白萝卜可以有效地调理肝火虚旺，可以清肺热、利肝脏。对于爱吃火锅的人，火锅吃多了肯定是容易上火的，不妨配上一点去火的食材，白萝卜就是很好的选择。除此之外，白萝卜还有解毒消炎的作用。

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