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天然“良药”缓解身体不适

2015-05-09 00:28:04

导语:每个人都会有身体不适的时候,可真的有必要眼巴巴跑去到医院排队挂号打针吃药活受罪吗?!一把食物就是一把药,爱美网为你推荐16种食物,天然良药的食物就能缓解身体不适!

我们常说“良药苦口”,却不知道其实很多美食也可以成为良药。何必跑去医院排队挂号等看病瞎折腾呢,自己在家就能缓解身体不适。

满脸冒痘痘――鱼肉

光滑细嫩的好皮肤离不开OMEGA-3和蛋白质的摄入,而鱼肉刚好满足这两项条件。因此,当你的皮肤开始冒痘或是出现过敏症状时,尝试吃些脂肪含量高的鱼类,受损的皮肤会有所好转。

眼疲劳――枸杞

上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量要减半,否则容易滋补过度。

茄子豆瓣烧鱼

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