客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 常吃这七种食物让你更快乐

常吃这七种食物让你更快乐

2015-05-09 00:28:03

导语:很多朋友心情低落的时候都喜欢以吃东西的方式来缓解情绪,那就让我们来看看哪些食物可以让我们更快乐呢?


1、全麦面包 

碳水化物可以帮助增加血清素。美国麻省理工学院的茱蒂丝・沃特曼博士说:“有些人把面食、点心这类食物当做一种可以经常吃的抗忧郁剂。”
 
2、低脂牛奶
 

 纽约的西奈山医药中心研究发现,让有经前症候群的妇女,吃了1000mg的钙片3个月之后,34的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。日常生话中,钙的最佳来源是牛奶,幸运的是,低脂或脱脂的牛奶拥有最多的钙。

燕麦全麦面包

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多