2015/5/9 01:02

3、彩色蔬菜沙拉

接下来的是超级健康又营养的蔬菜沙拉!满足你的胃的同时还不会发胖哦!对于担心孕期体重控制不住的孕妈咪来说，是个不错的选择。

一盘赏心悦目的彩色沙拉，不同颜色的蔬菜叶子，和不同颜色水果一样，给你提供不同的维生素，微量元素和抗氧化剂。选择有机的绿叶菜象菠菜，莴苣叶，再加上西芹、黄瓜、樱桃、西红柿、蘑菇和小胡萝卜，再加上酸酸的意大利沙拉酱，说真的味道相当不差。
如果想拿这个当中饭，也不是不行，加上一份烤鱼片，煮鸡胸脯肉，或是排骨肉，适当增加沙拉里的蛋白质成分，就是一份完美午餐。吃惯了中餐的孕妈咪，偶然来一份西式沙拉换换口味，是一个非常不错的选择。