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孕前做好营养储备 美味食谱推荐

2015-05-09 01:02:45

导语:准备怀孕时,女性要做好营养储备,因为接下来的一段时期内要为宝宝打好基础,这样才能既健康又聪明。那么,怀孕之前吃什么好呢?别急,我们推荐了营养美味的好食谱。

萝卜鲤鱼汤

原料:

鲤鱼1条,萝卜片50克.冬瓜皮30克,冬瓜子30克.葱段、生姜丝.精盐、香油各适量。

做法:

1.鲤鱼去鳞、鳃、内脏.洗净。

2.将鲤鱼与冬瓜皮、冬瓜子、萝卜片一起入锅.加适量清水.下葱段、姜丝、精盐、武火烧开。

3.然后改文火煮,至汤汁稠浓.淋八香油即成。

功效:

清热解毒,调理上火引起的肾虚。

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