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春季阳气旺 水果菜让宝宝舒服不燥热

2015-05-09 01:02:44

导语:春回大地,阳气上升,人体会开始觉得燥热,因此需要通过饮食因素来进行调节,尤其是小宝宝,稍不注意就可能出现上火的问题。下面给爸爸妈妈推荐几款水果食谱,让宝宝滋润不燥热。现在正是换季之时,初春天气忽冷忽热,宝宝更容易觉得干燥。如果没有及时补水,很容易上火生病。所以,妈咪们可要给宝宝做足补水工作。小编介绍几道滋润水果菜,水果煮着吃,功效大不同。

蜂蜜香橙茶

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力。

准备食材:橙半个、绿茶少许、冰糖3块

步骤1:香橙去皮,取果肉,把果核去除干净,果皮去除白色筋膜切丝备用。

步骤2:用90度左右的水冲泡出绿茶备用,可以在茶中滴几滴新鲜柠檬汁。

步骤3:过滤茶水到大茶壶中,加入果肉,果皮丝。

步骤4:再倒入冰糖调匀即可。

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