食物营养价值
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节气养生之谷雨
谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，早晚仍有时冷时热之时，对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生。
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谷雨养生最宜健脾除湿
谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。
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谷雨时节的养生须知
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。
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天天喝枸杞水延年又益寿
对枸杞的记载由来已久，早在《诗经》中就有枸杞延年益寿的记载，中医上，又有介绍枸杞是一种滋补养上品，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。
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明星做月子都吃啥食物
中国人自古有“坐月子”的习俗，当然明星们也少不了，下面就跟着中医膳食频道一起来看看，明星月子里都吃什么食物吧。
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茶会造成贫血吗？
针对“茶和牛奶不能一起喝”“茶鸡蛋不能吃”“吃饭不能喝茶”“女性不能喝茶”之类的说法，一一给出了科学的解答。
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男性养生必吃的20种食物
男人吃什么养生呢？下面推荐20种食物，看看哪些是你平时喜欢的，可以挑着进补一些。
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五谷杂粮是米饭9倍营养
现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重
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短裙致宫寒回暖应调理
一到春天，许多美眉们就迫不及待的穿上了短裙、短裤，追求美的同时别忘了考虑健康。
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女人多吃枣健脾养胃
春天养生得吃枣，尤其女性更该多吃，健脾养胃，补血抗衰老，正所谓“门前一棵枣，红颜直到老”。
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男人补肾饮食有讲究
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
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4种饮食习惯可为男人助性
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。
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女人莫误信"营养谎言"
女人都想要自己瘦瘦的，以为越瘦才越美所以很多人为减肥不沾荤腥，喝无糖饮料不损健康。
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开车一族自备零食防春困
自备一些刺激性的小零食，比如薄荷味比较浓的糖，或非常辛辣的食物，如果没有这些的话，嚼嚼口香糖也能缓解睡意。
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养生饮食春季"三少两多"
在日常饮食中，控制食盐的摄入量是十分必要的。众所周知，因为食盐的成分是氯化钠，其中含有钠离子，过量摄入钠会导致高血压。
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海带为何被称为"长寿菜"
海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。
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六款药膳调补产后贫血
身怀六甲，大腹便便，人们喜欢将怀孕称为“有喜”孕育爱情结晶，将为人母，自然是大喜。
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健康饮食对老年人的帮助
健康饮食对我们每一个人都十分重要，有专家表示养成健康的饮食习惯对身体大有好处，有些人往往忽视了饮食的误区。
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吃含铁食物改善贫血
贫血在女性身上是个很常见的问题。由于生理上的特殊性，女性每个月生理期都会流失血液，在女性身上比较常见的贫血一般是缺铁性贫血。
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我们人为什么会缺铁
气血是我们的生命根本，如果人体出现长期缺铁的话，势必会危及生命安全。但你知道人为什么会缺铁吗？
