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补阳气,多吃这些食物

2019-12-12 14:08:47

阳气不足吃什么补

1、韭菜

其具有温中行气、补肾温阳的功效,吃一些能够助阳,因此,阳气不足的人,要适当吃一些。

其中,吃韭菜方法很多,比如剁成馅包饺子吃,比如说切成段和鸡蛋一起炒食,比如说切成碎末和大米熬成粥食用。

2、羊肉

羊肉性温,作为温补类的食物,吃它有助提升体内的阳气,并且为人体补充营养。对于阳气不足的人来说,吃它很合适。

如今是冬季天冷,适合用羊肉搭配生姜煮汤喝,既能够补充阳气又能够暖身,帮助你赶走身体内的寒气。所以说,想要补充阳气的人,要多喝一些羊肉汤。

3、虾类

虾性温味甘,具有补肾壮阳、益气滋阳的功效,对于阳气不足的人来说,适当吃虾能够补充阳气,改善体内的阴阳失衡的问题。

其中,虾的吃法有不少,比如说将虾处理好了以后,直接放入锅中加油爆炒,炒熟了加盐调味就可以吃了;比如说准备好适量的芦笋和虾,将它们处理好了以后,将两种食材一起倒入锅中翻炒,再加入生抽、鸡精和食盐调味就可以了;比如说准备好一些蒜,剁成蒜蓉和虾一起烹饪食用。

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