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2019/12/6 17:10
海带炖豆腐，海带与豆腐炖汤饮用，不仅营养美味，还能排毒养颜。
莲藕排骨汤，将莲藕和排骨一起炖汤喝，能够发挥莲藕的药用功效，也非常美味有营养。
蛤蜊冬瓜汤，先将蛤蜊放入水中烧开，再加入冬瓜片煮至熟烂饮用，有生津止渴的功效。
枸杞肉丝汤，枸杞有清肝明目、补血益气的作用，将枸杞和肉丝一起煮汤，也能起到很好的养生保健功效。
羊肉炖萝卜，羊肉和白萝卜都非常适合冬季食用，将两者一起放入锅中加适量调味料炖至羊肉酥烂，不仅味美，也
是防寒御寒的常见药膳。
随着天气不断变冷，我们也需要更多的营养来帮助我们抵御寒冷，在低气温的天气中，更要多吃些能够补血养气的食物，帮助保持身体健康，从而达到防寒保暖的目的。大雪节气即将到来，你准备好食补了吗？
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