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这些汤补气血很不错

2019-10-18 17:07:52

想要补气,可以在日常的饮食中多吃一些益气养血的食物,或者自己熬煮一些补气类的汤药常喝进补。下面给大家介绍几款补气血的汤,女生们喝着很不错呢!

一、当归红糖鸡蛋汤

所需食材:当归、红糖和鸡蛋。

制作步骤:

1. 鸡蛋带壳煮熟后剥壳备用;

2. 当归洗净放入锅中,加入鸡蛋和红糖,以及适量的水,烧煮15分钟即可,喝汤吃蛋。

二、黄芪鸡汤

所需食材:山药、黄芪、胡萝卜、红枣、鸡腿、枸杞。

制作步骤:

1. 将山药、胡萝卜切块,鸡腿剁成块,红枣、枸杞、黄芪洗净备用;

2. 鸡腿肉放入开水中焯过后捞起放入炖锅中;

3. 将其余食材全部放入锅中加入没过食材的水,炖2-3小时左右,加盐调味即可。

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