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长时间看电脑,你需要养肝明目!

2019-10-12 17:21:09

长时间盯着电脑的电脑一族,很容易出现各种问题,这时你需要养肝明目。其实饮食调理很有效,那么到底养肝明目吃什么好呢?下面小编为你详细介绍。

1、鹌鹑枸杞汤

材料:鹌鹑1只,枸杞子50克,精盐、味精各适量。

做法:将鹌鹁宰杀后,去掉毛爪,割开后除去内脏,冲洗干净切成小块。将鹌鹑肉与枸杞子同入沙锅,加水适量,以武火煮汤,待肉熟后,加入精盐、味精调味即成,食肉、枸杞子,饮汤。

功效:补肝肾、强筋骨、明头目。

2、猪肝豌豆苗汤

材料:猪肝50克,豌豆苗25克,调料:胡椒粉2克,盐2克,酱油2克,香油3克

做法:将猪肝切成薄片,用凉水浸泡后再洗一遍。汤加酱油、肝片,煮开后撇去浮沫加点胡椒粉,下豌豆苗、盐,淋上香油即成。

功效:此汤可养血明目,清热利尿。

3、鸡肝草决明蛋汤

材料:鸡肝50克,草决明10克,鸡蛋1个,味精、精盐各适量。

做法:将鸡肝洗干净,切成片;草决明人沙锅,加水适量,煎取药汁,以药汁为汤烧开后,下入鸡肝片,打入鸡蛋,加入味精、精盐调味即成。

功效:补血、养肝、明目。


苦瓜黄豆猪骨汤

扩展阅读:养肝王牌食物 肝脏一辈子都健康

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