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常熬夜,记得补补肾

2019-07-10 15:24:45

肾虚女人如何调理

1、选对中药材

常见得补肾虚的中药材有玉竹、石斛、麦冬、生地等等,肾虚女人们可以用它们泡水当茶饮用,同时可以搭配乌鸡等炖汤,制作药膳进食。

此外,女贞子、五味子、天门冬等有滋养肝肾之效,平日里肾虚女人们也要吃它们补一补,慢慢地改善肾虚问题

2、稳定情绪

肾虚女人要时刻提醒自己,安神定志,学会释放不满,保持稳定的情绪,让自己处于身心愉快的环境中。因为情志稳定,对肾脏有益处。

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