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食疗补肾,首选这8种食物

2019-07-05 16:28:26

无论是男性还是女性,都会有肾虚情况。在这种情况下,我们需要注意的就是补肾。那么你知道在我们的生活中可以通过哪些食物来补肾嘛?下面我们一起来了解了解。

补肾的食物

1、干贝

又称江峰柱。性平,味甜咸,补肾滋阴,故肾阴虚者应经常进食。清代的一位食品医生王梦英认为,“干贝类补肾,与轻菜一样。”在求真的同时,也说它可以“滋润真阴”。实际上,它指的是滋补肾阴的意义。

2、鲈鱼

也叫鲈鱼,鲈鱼。性质平坦,味道甘甜,不仅能补脾胃,还能补肝补肾,滋补肌肉和骨骼。“本草经”有记载:“鲈鱼,味甘轻气平,脾胃适宜。”肾主骨,肝主筋,味属阴,常属脏腑,益于脏腑的阴气,对肌肉和骨骼有益。“甲库本草”说:“鲈鱼,吃得多些,蚱蜢有凉。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃虚者宜。

3、桑椹

它通常被称为桑果。性寒,味甘,具有补肝、补肾、养阴的作用。例如《滇南本草》云:“桑肾固精,黑衣长眼发明。”清王梦英还说,“桑养肝补肾,补血,健走。”因此,肾虚者,尤其是肾阴不足者,应多吃五味子。t适当的食物。

4、黑芝麻

黑芝麻是补肾的好食物。芝麻属于甘平。具有补肝补肾、滋润五脏的作用。例如,《本草经书》曾记载:“芝麻味平,不寒不热,肝肾之谷也好。”特别是对于腰腿虚弱、头晕耳鸣、头发枯黄、头发早白、大便干燥的人来说,最适宜吃。


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