2019/5/29 14:13

3、鸭肉

体内有热的人，适合吃些鸭肉，因为这种肉吃了能够生津，帮助你清热。夏季天热，身体更容易积热，所以说，建议吃些鸭肉清热滋阴。

其中，鸭肉可以喝海参、火腿一起炖汤，能够起到滋补五脏阴液;若是与糯米一起煮粥的话，则能生津补血;或者说也可以与海带炖汤食用，有助降低血压，总之，常吃鸭肉对健康有益处。

4、绿豆

吃绿豆好处可多了，比如说解暑利尿，比如说为身体补充无机盐，比如说还能减少蛋白分解，保护肝肾器官。因此，夏季养生的时候，要多喝一些绿豆汤。

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