2019/5/29 14:13

夏季养生吃什么好

选对饮食是夏季养生的一大重要环节，选对了身体才能健康，让你的健康度夏，所以说，必须要选择适合夏季食用的食物。

1、火龙果

这种水果含有抗衰老的花青素，吃它有助减缓老化;同时其还含有植物蛋白，因此吃它还能帮助解毒。因此，平日里请吃些火龙果，你可以直接切开后挖果肉食用，也可以用果肉泡牛奶食用。

2、苦瓜

其性寒味苦，可是夏季养生必吃的苦味食物，吃它能够起到清热、消暑、解毒的效果。因此，建议大家在平日里多买些苦瓜食用。比如说将它切成薄片，再放入锅中生炒起来吃。也可以切成环形圆圈状，搭配猪小排炖汤食用。

豆豉苦瓜炒肉片

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