2019/3/7 11:23

现在人们的生活质量是已经慢慢的在提高了，但是对于饮食，还是非常不重视的，经常会出现一些坏习惯，而这些坏习惯则是会直接伤害到胃部的健康，那么你知道日常要如何养胃比较好呢？试试下面的几个小妙招吧。

日常要怎么养胃比较好

不酗酒

喝酒不仅伤肝也会伤胃，因为当酒精进入到胃里面的话，是很容易刺激到胃部，让胃部受到伤害，引发胃痛等一系列的胃部，而这样就会直接让胃部健康出现问题。在平时的时候，如果想喝酒的话，最好是只喝一杯就可以了。

饮食规律

在平时的时候，我们要养成规律饮食的习惯，比如每天几点吃饭，不能老是过了饭点还不吃饭，这样是会影响到胃部的健康，当到了饭点的时候，就马上放下手头的工作，吃个饭，再继续工作，这样才不会伤害到胃。

不暴饮暴食

有些人对于饮食都是比较没规律的，可以说是遇到自己喜欢吃的食物，然后就使劲的吃，根本就不会想要停止，一直吃，直到吃撑了之后才会停止。而这样的行为是非常不好的，因为这样是很容易把胃给撑坏的，所以在平时一定不要出现暴饮暴食的情况，最好是吃到8分饱就可以了。

小米绿豆山药粥

相关阅读：春天养胃食物菜单