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简单的食物也能变成滋补品

2015-01-12 10:29:25

 

猪蹄是天然的胶源蛋白

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,近年发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

猪蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K及钙、磷、镁、铁等营养物质。尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

猪蹄胆固醇含量比较高,心脑血管疾病、痛风者不宜多食。猪蹄含脂肪较多,慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好少吃或不吃为妙。油性皮肤的人不宜吃。 多食易助热,生痰,助湿,动风,肥胖。感冒发热,高血压,高血脂,高血糖者慎用或忌用。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血粘度。

猪蹄莲藕汤

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