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冬季进补的10大养生食材

2015-01-07 12:04:58

导语:常言道,春天温补、夏天清补、秋天要润补,冬天要如何滋补你真的知道吗?冬至过后天气越来越冷,吃什么才能御寒又滋润?小编分享冬季进补的10大养生食材,想要在冬天吃出好身体可千万别错过。

★栗子:健脾补肾

立冬后,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。板栗不仅味美,还是冬季养生的佳品。板栗味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。板栗含丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质,对防治高血压病、动脉硬化、骨质疏松等疾病都有益处。

栗子粥

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