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孕晚期

适合产妇的食物到底有哪些

产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。
孕妇喝牛奶还是酸奶？

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。在母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。
孕妇不同时期饮食侧重要不同

吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。专家表示，其实怀孕早期和晚期的饮食侧重略有不同，我们身边的一些平价菜准妈妈应该多吃。
孕妇补充10种营养孕育优聪宝宝

孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力，那就看看哆啦给出的10个饮食要点孕育优聪宝宝~
宝宝性别猜测的几大谣言

据台湾媒体报道，英国女星凯拉奈特莉（Keira Knightley）以新片《模仿游戏》入围奥斯卡金像奖最佳女配角奖，前阵子又传出怀讯喜讯，堪称双喜临门。怀孕5个月她月初出席演员工会奖，不经意表示：“我的礼服很宽松，我很舒服，‘她’也很舒服。”外界因此揣测她怀的是女儿。
孕妇如何长胎不长肉

戚爷升级当妈了！突如其来的消息让网友们错愕不止。去年9月份结婚到现在不到5个月生女儿，让人恍然大悟是奉子成婚之余，也让不少准妈妈羡慕其怀孕的身材。为何明星怀孕了身材也一点不走样，孕期如何才能“长胎不长肉”呢？
哪些蔬菜适合孕妈咪食用

在孕期，孕妇们需要补充大量的营养，以维持孩子和自己的身体发育所需的营养，像是蛋白质，维生素，矿物质都是孕妇们需要补充的食物，此外，在妊娠期，孕妇还要注意多吃蔬菜，这里就向孕妈们介绍一些适合在妊娠期食用的蔬菜。
水果小护士让准妈妈安心养胎

对于各位准妈妈来说，在孕期主要的工作就是养胎了！养胎这门学问可大，包括食物，运动，生活等等，牵扯到方方面面。其实，只要在平常日子里多留留神，在饮食上多注重进补，再进行些健康有益的运动，那么安胎就不是件难事了！接下来，小编就为各位介绍5个帮你安胎的水果小护士！
孕妇吃酱油要谨慎

我们每日的饮食几乎离不了酱油，酱油是将大豆、小麦作为原材料处理加工后制成调味品，有很高氨基酸、糖类、酸类以及可溶性蛋白质，营养价值非常的丰富。怀孕期间吃酱油真的会让胎儿皮肤变黑吗？酱油一般有哪些分类？我们吃的酱油有原色和加色两种。原材料进行加工发酵后就变成了原色酱油，其本身就带有自然色素。酱油制作完成后在加入事先调好的焦糖，调制颜色，最终制成加色酱油。无论是哪种酱油，血液都不会吸收酱油中的色素，更不要说胎儿了。所以也就不会让宝宝皮肤变黑。中医认为，酱油本身有解毒祛热的作用。所以准妈妈们可以放心食用酱油，最好选择原色酱油。这样对身体更有利。酱油有什么作用? 1.在做饭或者是食物时要加酱油，这样可以提高食物的香味，也可以让色泽更好看一些，激发人的食欲。 2.酱油主要是大豆做成，大豆富含丰富的矿物质硒，这种元素可以有效预防癌症的出现。 3.酱油中富含丰富的矿物质与各种维生素，这些能降低人体胆固醇减少患上心血管疾病的机率。同时还能减少自由基给人体带来的损害。酱油能保存多长时间? 如果家里用的是低盐、没有任何化学成分的酱油在开口后就要冷藏保存。 1.酱油是豆制品发酵而成，所以品质可以稳定，只要条件允许就可以长时间保存。 2.没有开口的情况下不要放在温度高的地方，可以放在常温下或者是低温冷藏，延长保存时间与原有口感。 3.在使用后酱油不要放在高温、潮湿不干净的环境下，不要喝氧气接触，建议放入冰箱冷藏下保存。 4.酱油如果放在零下20度的冰箱中不会有任何问题还能延长保质期。。但如果放在零下40的冰箱中则会有渣出现。如果是零下60那么酱油也就变成冰棍了。女性在怀孕期间可以食用酱油。要知道宝宝皮肤颜色跟酱油没有任何联系。孕妇可以适当吃酱油。在怀孕期间准妈妈们需要多休息，加强自身营养。保证自己摄入充足的维生素与蛋白质，这样能有效预防贫血发生。身体抵抗能力主要靠蛋白质提供，如果蛋白质摄入过少，抵抗力也会随之降低。这时候准妈妈可以多吃一些肉类、蛋类等豆制品食物。
孕期吃什么补铁

蔬菜、水果等含“三价铁”的食物，一定条件下，可还原成“二价铁”，变成易于人体吸收的形式，这个“条件”就是维生素C，维生素C分为还原型和氧化型
孕期所需要的营养素

妈妈们在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。
孕期水肿的饮食注意事项

1、进食足量的蛋白质。由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆、花生等食物。这些食物含有丰富的优质蛋白质。 2、进食足够量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高人体的抵抗力，加快新陈代谢，还有解毒利尿等作用，所以孕妇每天均应足量进食蔬菜和水果。 3、不要吃过咸的食物。要多吃清淡的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。 4、控制对水分的摄入。水肿较为严重的孕妇，应适当地控制对水分的摄入。 5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
孕妇如何补充蛋白质

一些孕妇以为蛋白质既然是好东西，一定是多多益善，于是大补特补，不但大量食用各种海鲜，还常额外补充蛋白质粉。
准妈咪们做家务张弛有度

怀孕之后准妈咪们行动不便，做起家务来也就不太方便，有些细节要多注意，如果不小心伤到腰或是其他部位，对宝贝的健康成长不利。也不能过于劳累，劳累对母婴健康都会造成影响，妈咪们可以适当活动，却不宜长时间站立或是坐着。
宝宝的求救信号你懂吗

俗话说母子连心，胎儿在母体的一举一动，母亲都是应该与他们有着心灵感受的，也就是人们常说的心灵相通。当胎儿遇到什么危险情况时，他们会向母亲发出求救信号。那么没有经验的妈咪们能听懂腹中宝宝发出的求救信号吗？
十大美食建议让准妈妈保健康

与其他人相比，孕妇的很多生活中的细节都有所不同，尤其是在饮食上。我们日常所需的营养成份，对于孕妇来说也是不可或缺的，甚至有的时候还需要增加分量
适合孕妈咪食用的蔬菜

在孕期，孕妇们需要补充大量的营养，以维持孩子和自己的身体发育所需的营养，像是蛋白质，维生素，矿物质都是孕妇们需要补充的食物
吃什么样的脂肪有益于孕妇和胎儿

首先要告诉大家什么是益脑的脂肪，什么是损脑的脂肪。区分益脑的脂肪和损脑的脂肪的关键，是脂肪结构中的脂肪酸的种类。
歌唱胎教的作用

医生认为，歌唱胎教和音乐胎教最大的不同之处就是在于音乐是外界传来的声波，而歌唱则是妈咪本身的声波共振，由于是妈咪的声音，传递到胎儿的声波及频率对胎儿来说具有更大的意义。
准妈妈留意你的五官变化

为了让胎儿有个舒适的成长环境，准妈咪的身体机能，如内分泌、血液、心血管、免疫乃至新陈代谢等，都会在不知不觉中发生种种改变，这些改变会对准妈咪的眼耳鼻等感觉器官造成程度不同的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”。