2019/3/6 10:00

2、花生仁枣粥

所需主料：准备好400G的江米，生的花生仁100G，再准备好50G的红枣。

烹饪制法：

A、先将红枣洗好，切开后去掉果核留下枣肉备用。

B、之后将生的花生仁和江米分别洗好，之后放入锅中加水开大火炖煮。

C、等到材料熟软之后，就可以加入红枣，再用小火慢炖一个小时就可以调入红糖，最后起锅食用了。

这两款食谱常吃具有美容养颜之效，对于想要找回青春的中年女人来说，可是很不错的养颜食疗方哟。所以说，平日里要自己学会烹饪食用。此外，小编提醒，中年女人想要找回青春的话，除了吃之外，还应该多动动，同时保持情绪开朗。因为运动可以生血，促进血液流动，让身体和皮肤更快吸收到养分，从而让肤色显得红润有光泽。

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