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盲目减肥 最终受害者都是你

2016-12-28 14:29:36

哪里想瘦点哪里

只要采取高压的措施:疯狂运动+疯狂节食,月瘦30斤都不是梦。但是反弹起速度,更快!

事后上面那些真人秀的人都说:“感觉自己变成一个行走的暴食机,无时无刻不想吃一些高热量的东西,根本无法遏制自己的食欲”,而唯一一个没反弹的女生也说,自己通过高强度的运动,无时无刻不在克制自己的食欲。

真正的减肥才不是这样的!

真正的减肥,不是把你变成一个暴食机器,他们就是因为减太快,所以背负了六年,甚至还会更久的负面影响,你确定还要重蹈覆辙?

如果不想,那么根据你现在的基数,每个月瘦4-8斤就是一个很稳定的速度了。在这个过程中,劝你买一个体脂称,确保你瘦下去的脂肪比水分和肌肉要多。

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