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苹果另类吃法! 让你马上变苗条

2016-12-27 14:06:40

众所周知,苹果是非常好的水果,也是大家吃得最多的水果。不仅实惠、口味香甜,营养价值也是非常高的。要说苹果的营养价值,那简直三天三夜都讲不完。但是,在苹果的功效中,最不能忽视的一点就是减肥,苹果为什么能减肥呢?

苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。据国外研究,每个苹果日可使体重减少0.5公斤~1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完,即每次吃250克,一个疗程为18个苹果日。

但是,单单吃苹果未免显得太过枯燥无味,不妨试试苹果的另类吃法,减肥效果更好哦!

苹果减肥汤

材料:海带、苹果、瘦肉、生姜、水

做法:

1.瘦肉洗净切块,焯水捞起;

2.苹果去皮去核,切块;

3.海带洗净,浸泡1-2小时;

4.煮沸清水,放入所有材料;

5.开大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

此汤最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用,不仅可以调整肌肤,还能消脂减肥。

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