这10种伤肾习惯,你还在做吗?
肾病被称为“沉默杀手”,有时就算肾受伤了,你可能也毫无感觉。其实肾脏相当娇嫩,极容易受伤。然而有些人每天都在伤害自己却不知道,甚至还是用杀伤力最大的做法。日常生活习惯哪种最伤肾?
1、过度劳累
首先是体劳,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次是劳神,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,想得过多,也容易伤肾。
2、熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况,但是如果男性朋友长期拥有熬夜的坏习惯,就会导致身体内的精气慢慢的流失,肾气和阳气不足,肾功能会严重的下降,很容易出现各种肾脏疾病。所以希望男性朋友能够及时改掉熬夜的坏习惯,这样才能够让肾脏功能更加的强大,肾强一倍,人活百岁。
3、滥用药物
我们平时吃的药物大多都是通过肾脏排泄的,如果用药种类太多、剂量太大,就会损伤肾脏的结构和功能。出现浑身没劲儿、口干舌燥、不爱吃东西、恶心、厌食、尿频、尿急、夜尿增多等症状,如果滥用更容易对肾脏造成损害。有的直接会引起急性药物性间质性肾炎功肾小管坏死,偶可见肾病综合症,严重的还会导致肾衰竭而死亡。
4、抽烟喝酒
很多的男性朋友都会存在抽烟喝酒的坏习惯,明明知道吸烟喝酒对身体的健康有利,但是就是抵挡不了诱惑。但是频繁吸烟喝酒的话,肾脏怎么会受得了。它会严重影响着肾脏的排毒和代谢功能,给肾脏增加很大的负担,也会严重影响着身体的健康,不利于健康和长寿,所以希望你能够及时改掉这个坏习惯,肾脏会非常感激你。
5、久坐不动
久坐伤身亦伤肾,如果长期久坐的话,会影响到身体内的血液循环,导致大量的毒素垃圾堆积在体内,会给肾脏增加很大的负担,慢慢的肾功能也会逐渐的降低,男人魅力也会随之而下降,所以希望男性朋友能够及时改掉久坐不运动的坏习惯,每天坚持适当的运动,这样才能够呵护肾脏的健康,也会让你更加的青春,有活力,更加有利于长寿。
扩展阅读:冬季养肾,食“黑”为补
最新推荐
更多-
香甜酥脆的琥珀桃仁,自己就能做!
专题 -
冬日最爱暖锅料理,给你暖暖一冬!
专题 一周热门
最新最热的菜都在这,别错过~
菜谱排行-
辣白菜炒五花肉,超下饭的组合!
专题 -
猪肝这样做,越嚼越香,停不下来~
食材 -
鲜虾这样做太有食欲了!色香味俱全!
菜单 香蕉土司
土司、香蕉、蓝莓酱、生菜。
菜谱大蒜炒鸭血
鸭血、大蒜、盐、生抽。
菜谱香辣凉拌鸡爪
鸡爪、姜、葱、蒜头、干辣椒、香菜、香辣酱、花椒、盐、生抽、鸡粉、香醋、芝麻油。
菜谱-
啤酒鸭
菜谱 干锅鸭翅
鸭中翅、芹菜、蒜头、干辣椒、红花椒、姜、香辣酱、盐、生抽、五香粉、芝麻油、面粉。
菜谱孔雀开屏鱼
武昌鱼、姜、豆豉、葱、青红椒、盐、胡椒粉、蒸鱼豉油、花生油、料酒。
菜谱黄金炒饭
鸭蛋、胡萝卜、豌豆、米饭、葱白、油、盐、料酒、生抽。
菜谱三鲜砂锅米线
米线、西红柿、木耳、蘑菇、火腿肠、竹笋、鱼丸、牛肉丸、豆芽、姜末、蒜末、大葱、盐、胡椒粉、猪油、生菜。
菜谱美味彩色饺子
金龙鱼饺子专用麦芯粉、盐、清水、胡萝卜丁、黄瓜丁、泡发木耳、煎鸡蛋、酱油、金龙鱼花生油、南瓜粉、草莓粉、菠菜粉、紫薯粉、清水、盐。
菜谱蚝油生菜
生菜、蚝油、生抽、料酒、水淀粉、白糖、蒜、色拉油、盐。
菜谱韭菜瘦肉丝香干炒面
面条、瘦肉丝、香干、韭菜、料酒、酱油、盐、鸡精、色拉油。
菜谱山药木耳炒肉
瘦肉、木耳、山药、大葱、红薯粉、郫县豆瓣、干红花椒、生抽、姜末、蒜末。
菜谱小炒牛肉丝
牛里脊肉、红椒、洋葱、葱、香菜、鸡蛋、姜、蒜、豆瓣酱、淀粉、酱油、五香粉、色拉油。
菜谱-
土豆炒肉丝
菜谱